有氧耐力第二次课训练教学设计 一、指导思想 根据目前疫情现状，针对学生无法外出进行有氧训练 的问题，设计在家庭环境就可以有效锻炼有氧耐力的内容，同时注重对学生有氧 运动健身知识认知的渗透，从而达到促进学生身心健康的目的。 二、教学目标 1. 知识目标：围绕有氧运动健身知识，了解什么是有氧耐力训练，让大家 学会并总结一些常见训练手段，让学生学会利用一些家庭常见的器材进行有氧锻 炼，学会网络常见
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第2次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 学 习 目 标 1.提高足球协调性能力。 2.了解足球协调性练习目的和意义，学会足球协调性正确的练习方法。 3.培养自主学习、勇敢尝试、不怕困难的品质。 学 习 内 容 1.协调性的概念及锻炼方法； 2.足球协调性的练习方法； 重 点 足球协调性的练习要领 难 点 身体各个部位的协调合作 场 地 器 材 1.10个矿泉水瓶 或书籍
初中体育-七年级-足球协调性练习,教学设计,初中,体育,足球,协调,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初中一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、学生了解武术的基本手型、手法、步型、步法，能说出动作名称； 2、发展身体的协调性，能独立完成五步拳练习，内练精、气、神，外练筋、骨、力； 3、学生体会和领悟武术动作“语言特征”动、静、迅、定，能够在平时进行武术锻炼。 学 习 内 容 1、武术手型、手法；步型、步法； 2、五步拳武术套路； 3、技巧及协调性
初中体育-七年级-武术：五步拳,教学设计,初中,体育,武术,五步拳,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初中一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1.发展学生平衡能力 2.让学生了解平衡能力对我们实际锻炼效果的意义、发展平衡能力的途径和方法 3.培养学生乐学、善学、主动思考的能力。 学 习 内 容 1、平衡能力的概念、分类、锻炼方法 2.静态平衡、动态平衡的练习方法；3.发展平衡能力的辅助力量练习。 重 点 身体平衡时眼睛、肌肉的协调控制能力 难 点
初中体育-七年级-原地平衡练习,教学设计,初中,体育,原地,平衡,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1.能够模仿做出各种发展协调性的动作。 2.通过练习各种球类动作，发展身体协调性。 3.培养学生自主学习的能力。 学 习 内 容 各种篮球抛接球及其它技术动作 重 点 动作的连贯流畅性 难 点 上、下肢的协调配合 场 地 器 材 空地一片；篮球、足球（或替代物）各1个，瑜伽垫1块 安 全 提 示 1.防止碰撞，提
初中体育-七年级-球类步法协调性练习,教学设计,初中,体育,球类,步法,协调,练习,教学,设计
hiit 有氧耐力训练教学设计 一、指导思想 根据目前疫情现状，针对学生无法外出进行有氧训练 的问题，设计在家庭环境就可以有效锻炼有氧耐力的内容，同时注重对学生有氧 运动健身知识认知的渗透，从而达到促进学生身心健康的目的。 二、教学目标 1. 知识目标：围绕有氧运动健身知识，了解什么是hiit健身训练法，让学 生学会并总结一些常见训练手段，以及学会用心率的变化来调控运动强度的方 法。 2. 身
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第1次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一学生 授课教师学校 学 习 目 标 1、运动参与参与平衡能力的学习，体验运动的乐趣 2、运动技能通过平衡能力的多样练习，掌握提高平衡能力的方法，增强学生腿部支撑力和控制力以及平衡能力 3、身体健康全面发展体能与健身能力，提高适应自然环境的能力 4、心理健康与社会适应培养学生自主学习、学会观察、探索的精神品质 学 习 内 容 1、动态体能操2、平衡
初中体育-七年级-器械平衡练习,教学设计,初中,体育,器械,平衡,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、学习哑铃上肢力量和哑铃复合力量的练习动作，提高学生对哑铃力量练习的兴趣，提升体育能力。 2、发展学生的上肢、腿部、腰腹部力量素质及灵敏协调等身体综合素质。 3、培养学生乐观向上、刻苦耐劳、积极进取的优良品质及体育习惯的健康行为。 学 习 内 容 1、哑铃上肢力量练习； 2、力量练习动作的学习； 3、哑铃复合
初中体育-七年级-器械力量练习,教学设计,初中,体育,器械,力量,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、了解速度跳绳的重要性，它不仅是中考的项目，跳绳也是提高身体素质和体能的重要训练方法。 2、掌握速度跳绳的动作技巧和练习方法，熟悉双脚轮换跳的节奏。 3、培养学生坚持不懈，树立目标的意志品质。 学 习 内 容 双脚轮流跳的动作技巧和练习方法。 重 点 手腕发力，快速摇绳。 难 点 身体上下肢的协调配合以及跳跃
初中体育-七年级-速度跳绳,教学设计,初中,体育,速度,跳绳,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 水平四 授课教师学校 学 习 目 标 1、通过折返跑的动作要领，使大多数学生基本掌握侧身下蹲用手侧摸标志桶，然后转身快速向回跑的动作。 2、发展学生的协调、灵敏以及快速反应等素质。 3、培养学生吃苦耐劳、积极上进的精神。 学 习 内 容 多种折返跑练习 重 点 侧身下蹲重心 难 点 蹬地转身快启动 场 地 器 材 平地一块、音响一个、纸杯10个、秒表手
初中体育-七年级-多种折返跑练习,教学设计,初中,体育,多种,折返,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 学 习 目 标 1、学生了解发展力量、灵敏性的动作要领和基本练习方法。 2、让学生懂得灵敏性的各项身体素质的练习，认识到灵敏对体育运动以及自身生长发育的重要性；学习中 表现出合作行为，并且能够鼓励帮助同伴。 3、在学习和练习的过程中，学生相互帮助，共同完成相关练习，养成终身锻炼的习惯。 学 习 内 容 各种移动练习 体能训练 重
初中体育-七年级-各种移动练习,教学设计,初中,体育,各种,移动,练习,教学,设计
体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 七年级 授课教师学校 学 习 目 标 1、 2、 3、 1、学生通过背部肌肉力量练习，发展力量素质，塑造良好的身体形态。 2、学生通过下肢力量练习，发展下肢力量素质，树立终身体育锻炼意识。 3、学生通过力量负重练习，培养吃苦耐劳、顽强拼搏的品格。 学 习 内 容 1、 2、 3、 1、背部肌肉力量练习 2、下肢肌肉力量练习 3、体能练习 重 点 背部肌
初中体育-七年级-负重力量练习,教学设计,初中,体育,负重,力量,练习,教学,设计
力量耐力素质教学设计 一、指导思想 为积极响应教育部关于大力推广居家体育锻炼通知要求，进一步加强疫情防 控工作，引导中小学生在搞好学习的同时，劳逸结合， 强身健体，坚持做到“每天体育锻炼一小时”，以良好的身心状态，共同抗击病 毒，全力打赢疫情防控阻击战。 二、教学目标 1.让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义( 力量素质是指人的 机体或机体的某一部分肌肉工作收缩和舒张时克服内外阻
初中体育-七年级-力量耐力训练第1次课,教学设计,初中,体育,力量,耐力,训练,教学,设计
体育与健康七年级发展身体协调性练习备课内容 一、指导思想 本节课以“立德树人”为任务，以“健康第一”为指导思想，以实施体 育与健康课程标准为依据，促进学生全面发展为目标，激发学生学习的兴趣和 练习。充分调动学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，掌握体育的基本全面 发展学生的身体素质，从而达到提高技能，发展体能，促进身心健康的教学目标。 协调性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地完成改
初中体育-七年级-发展身体协调性练习,教学设计,初中,体育,发展,身体,协调,练习,教学,设计
同学们好，欢迎来到今天的体育课堂，我是广州市第一中学 的张嫣然老师。今天的课程是一个全身的功能性有氧课程，能够 有效地锻炼我们身体的协调性。通过今天的学习，希望同学们能 完成以下几个学习目标：1.明白协调性对体育运动的重要意义；2. 基本掌握练习身体协调性的常用方法；3.锻炼同学们的的意志品 质，提高参与体育锻炼的积极性。本次课的重点是：掌握练习身 体协调性的常用手段；难点是：在做动作时全
初中体育-七年级-发展有氧耐力练习,教学设计,初中,体育,发展,有氧,耐力,练习,教学,设计
力量耐力素质教学设计 一、指导思想 为积极响应教育部关于大力推广居家体育锻炼通知要求，进一步加强疫情防 控工作，引导中小学生在搞好学习的同时，劳逸结合， 强身健体，坚持做到“每天体育锻炼一小时”，以良好的身心状态，共同抗击病 毒，全力打赢疫情防控阻击战。 二、教学目标 1.让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义( 力量素质是指人的 机体或机体的某一部分肌肉工作收缩和舒张时克服内外阻
初中体育-七年级-力量耐力训练第2次课,教学设计,初中,体育,力量,耐力,训练,教学,设计
20 分钟居家体能训练发展有氧耐力训练（第二次课） 本次课是发展有氧耐力训练的第二次课，将进行两组有 氧复合型动作练习以及一组提高心肺功能的高强度间歇性 训练。本次训练手段非常丰富并结合动感音乐进行训练，希 望可以激发学生运动热情，提高运动的效果。 一、本次居家体能锻炼注意事项 1.课程开始前，请同学们准备好器材（装满水的矿泉水 瓶 2 个） 2.运动环境空气流通、光照充足。 3.注意动作的
有氧耐力,初中体育-七年级-《有氧耐力》第4次课,教学设计,初中,体育,有氧,耐力,教学,设计
自重力量练习教学设计 一、指导思想： 遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学 生体育锻炼的兴趣。培养学生好学的良好习惯和积极拼搏的意志品质，充分发挥学生的主观 能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。 二、教材分析 本节课教师选取的教材能有效增强学生的腰腹力量，在提高力量的同时发展学生的身体 协调能力，增强腰腹肌力量。促进人体神经系统、运动
初中体育-七年级-克服自重力量练习,教学设计,初中,体育,克服,自重,力量,练习,教学,设计
10 分钟居家体能训练平衡体能 本次居家体能训练以徒手体能训练为主，共有 8 个主题 动作，动静相结合，希望通过本次课程提高学生的平衡能力、 发展学生的下肢力量素质。 一、本次居家体能锻炼注意事项 1.请大家穿运动鞋，运动环境无安全隐患。 2.运动环境空气流通、光照充足。 3.注意动作的正确与规范，避免因错误动作降低练习效果 或引起运动损伤。 4.注意文明锻炼，合理选择运动时间，不要影响他
初中体育-七年级-10分钟居家体能训练——平衡体能,教学设计,初中,体育,10,分钟,居家,体能训练,平衡,体能,教学,设计
有氧耐力素质练习 本节课是有氧耐力素质练习，由肌肉激活引入课堂，通 过动作讲解与示范使学生建立良好的动作运动表象，然后通 过Tabata音乐跟随教师进行有氧耐力组合练习提升学生身体 素质，最后以静态拉伸结束本节课，本课练习方法丰富并结 合动感音乐进行，对学生协调能力有一定提升，发展学生的 有氧耐力，提升学生的运动能力。 一、本课注意事项 1.选择合适的运动装备以及场地。 2.锻炼过程中注意
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体育与健康主编,刘海元分册主编,王德刚核心编者,韩英灵义务教育教科书教师用书中华传统体育类运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准,2022
小学体育与健康教材,初中体育与健康教材,科学出版社全一册教师用书电子版（科学版）教材
体育与健康主编,刘海元分册主编,刘培刚核心编者,孙元媛李文江义务教育教科书教师用书足球运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准,2022年版
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体育与健康主编,刘海元分册主编,李永辉核心编者,冯璐刘磊王德刚王作舟义务教育教科书教师用书羽毛球运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准,2
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体育与健康主编,刘海元分册主编,谢娟核心编者,潘雪峰叶海辉王金良赵海涛王作舟李海燕义务教育教科书教师用书田径类运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健
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体育与健康主编,刘海元分册主编,李海燕核心编者,叶海辉陆佳王作舟王德刚谢娟王振国张永进义务教育教科书教师用书新兴体育类运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育
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体育与健康主编,刘海元分册主编,任海江核心编者,吴颖王金霞谢娟王金良王作舟王青柏义务教育教科书教师用书游泳滑冰滑雪全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健
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体育与健康主编,刘海元分册主编,罗亚和核心编者,王青柏洪海潇刘培刚刘顺凯邱永诚范翔义务教育教科书教师用书技巧与器械体操类运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教
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体育与健康主编,刘海元分册主编,车纯义务教育教科书教师用书篮球运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准,2022年版,以下简称课标,的要求和
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体育与健康教师用书基本运动技能全一册体育与健康主编,刘海元分册主编,刘鎏核心编者,郭净璞范翔黄甜义务教育教科书教师用书基本运动技能全一册前言义务教育教科书体育与健康教师用书基本运动技能是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称,方
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体育与健康主编,刘海元分册主编,王莹核心编者,刘甄悦李玲陆佳李黎张红琼张弘义务教育教科书教师用书艺术性体操类运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康
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体育与健康主编,刘海元分册主编,史衍核心编者,王金良王金霞冯璐任海江叶海辉李永辉潘雪峰义务教育教科书教师用书体能全一册前言体能与我们每一个人的生活,学习,工作和体育活动等密不可分,无论是走路,穿衣穿鞋,打理家务等,还是学校学习,处理业务,田
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体育与健康主编,刘海元分册主编,吴智鹉核心编者,王作舟义务教育教科书教师用书排球运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准,2022年版,以下
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体育与健康主编,刘海元分册主编,李文江核心编者,王青柏刘顺凯刘泽强洪海潇义务教育教科书教师用书乒乓球运动全一册前言本套,义务教育教科书体育与健康教师用书,是根据教育部义务教育课程方案,2022年版,以下简称方案,和义务教育体育与健康课程标准
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