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有氧耐力素质练习 本节课是有氧耐力素质练习,由肌肉激活引入课堂,通 过动作讲解与示范使学生建立良好的动作运动表象,然后通 过Tabata音乐跟随教师进行有氧耐力组合练习提升学生身体 素质,最后以静态拉伸结束本节课,本课练习方法丰富并结 合动感音乐进行,对学生协调能力有一定提升,发展学生的 有氧耐力,提升学生的运动能力。 一、本课注意事项 1.选择合适的运动装备以及场地。 2.锻炼过程中注意
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