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体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 初一 授课教师学校 学 习 目 标 1.提高足球协调性能力。 2.了解足球协调性练习目的和意义，学会足球协调性正确的练习方法。 3.培养自主学习、勇敢尝试、不怕困难的品质。 学 习 内 容 1.协调性的概念及锻炼方法； 2.足球协调性的练习方法； 重 点 足球协调性的练习要领 难 点 身体各个部位的协调合作 场 地 器 材 1.10个矿泉水瓶 或书籍 2.1个足球 安 全 提 示 1.了解自身身体状况，课前做好充分准备活动，上课过程中时刻关注身体状况，课后做好放松活动。 2.练习请在空阔的地方进行并把附近的物体移开以保证安全。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习方法 练习次数 （时间） 练习组数 容易出现的 问题 解决问题的方法 动态热身 一、“绳梯”（矿泉 水瓶）步伐练习 1.前进小碎步 2.并步跳接小碎步 3.开合跳 4.横向小碎步 5.侧滑步 6.前后交叉步 老师领做，学生模仿 5分钟 每个动作练习 4组 动作不协调 每个动作自主选择练习速 度，建议由慢到快。 二足球协调性练 习 1.原地踩球 2.原地“踩单车” 3.脚内侧左右拨球 4.单脚脚底推拉球 5.左推右拉、右推左 老师讲解示范，学生 模仿学习。 12分钟 每个动作练习 20秒为一组， 各完成两组， 组 间 适 当 休 息。 动作不协调 认真听取老师讲解并观看老 师示范，每个动作自主选择 练习速度，建议由慢到快。 技能学习 拉（脚底） 6.脚内侧拨球转圈 7.脚外侧拨球转圈 8.内外侧结合绕杆 （矿泉水瓶）运球 体能练习 1.俯撑摸肩 2.收腹跳转180 3.折返跑 老师讲解示范，学生 模仿学习。 3分钟 20秒为一组， 各完成两组， 组 间 适 当 休 息。 体能下降，动 作不到位。 教师语言激励，学生发扬吃 苦耐劳精神。 拉伸放松 1.肩部拉伸放松 2.腰部放松 3.腿部的拉伸放松 老师讲解示范，学生 模仿学习。 3分钟 20秒为一组， 各完成两组， 组 间 适 当 休 息。 精神不集中， 放松不到位。 语言激励，强调放松重要性。 总结下课 总结本次课学习 内容及重难点 教师点评 1分钟 精神不集 中 语言激励 课后 作业 复习足球协调性8 个练习 教师讲解 1分钟 每个动作练习 20秒为一组， 各完成两组 课后练习质 量难以保证 家长陪同练习， 拍照打卡签到
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