第六课调节压力制作我的,压力过滤器,一,课时40分钟,二,教学对象初中三年级学生,三,教学目标1,学会觉察并评估压力大小,体会压力状态下的身心反应,2,能够直面压力事件,通过自我对话练习,加强心理建设,提升自我压力调节能力,四,教学重点与难
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压力面对面制作我的,压力过滤器,当压力来临,你曾感到很有压力的事情是什么,你会给自己的这个压力打几分呢,110分,你平时会怎么应对压力呢,步骤一,请你想象有这么一个过滤器,它可以把你现在所面临的压力层层过滤掉,直到最后得到你想要的结果,压力
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