湘科版九下心理健康教育第6课《调节压力》课件.ppt

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资源描述：

压力面对面制作我的“压力过滤器”,当压力来临,你曾感到很有压力的事情是什么你会给自己的这个压力打几分呢（110分）你平时会怎么应对压力呢,步骤一请你想象有这么一个过滤器，它可以把你现在所面临的压力层层过滤掉，直到最后得到你想要的结果。,压力应对法制作“我的压力过滤器”,步骤二开始过滤,当时候，我感到压力（110分）,呼吸、肌肉、心跳、烦躁、焦虑、紧张等,事情最糟糕的结果会变成什么样

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