有氧耐力素质练习本节课是有氧耐力素质练习，由肌肉激活引入课堂，通过动作讲解与示范使学生建立良好的动作运动表象，然后通过Tabata音乐跟随教师进行有氧耐力组合练习提升学生身体素质，最后以静态拉伸结束本节课，本课练习方法丰富并结合动感音乐进行，对学生协调能力有一定提升，发展学生的有氧耐力，提升学生的运[ Tag ]
有氧耐力素质练习 本节课是有氧耐力素质练习，由肌肉激活引入课堂，通 过动作讲解与示范使学生建立良好的动作运动表象，然后通 过Tabata音乐跟随教师进行有氧耐力组合练习提升学生身体 素质，最后以静态拉伸结束本节课，本课练习方法丰富并结 合动感音乐进行，对学生协调能力有一定提升，发展学生的 有氧耐力，提升学生的运动能力。 一、本课注意事项 1.选择合适的运动装备以及场地。 2.锻炼过程中注意