湘教版七年级下册心理健康01《吃得更健康》课件.pptx

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资源描述：

第1课吃得更健康,你经历过吗,饮食的意义,讨论一下除了维持生命之外，你认为饮食对我们还有什么别的意义吗,饮食的意义,不良的饮食习惯可能造成的负面影响有哪些,饮食的意义,健康的饮食习惯1.均衡饮食确保每天摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源（如鱼、鸡肉、豆类）。2.控制摄入量和频率尽量避免过量饮食和过于频繁进食。控制食物的摄入，

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