北师大版七年级全一册心理健康教育教案（全册共97页）.docx

北师大版七年级心理健康教案（全册共97页）u 课本目录u 第一课 适应新的环境u 第二课 结交新朋友u 第三课 老师，您好u 第四课 青春期的奥妙u 第五课 真诚地悦纳自我u 第六课 揭开情绪的面纱u 第七课 做自己的主人u 第八课 计划伴我走向成功u 第九课 让思维活跃起来u 第十课 虚拟与现实u 第十一课 走出自我中心u 第十二课 挺起自信的胸膛u 第十三课 可贵的自制力u 第十四课 一心不可二用u 第十五课 驱散忌妒的阴云u 第十六课 巧妙地化解冲突u 第十七课 萌动的青春情u 第十八课 驾驭考试焦虑u 第十九课 做生命的守护人u 第二十课 学会保护自己学会改变 教学目标1. 让学生了解初中阶段相对于小学阶段课程难度大幅提高，作为一名中学生，学习的态度和习惯也应转变，要认识到主动学习的重要性。2.为了更好的适应初中学习生活，不仅要有主动学习的态度和习惯，还要使用科学的学习方法。【教学重点】如何来适应新环境【教学难点】如何来适应新环境教学过程一、学情分析初一学生刚从小学升入初中，在生活、学习等各方面都免不了会出现些适应问题，怎样解决这些适应性问题，如何做一名合格的初中生，不仅需要家长以及老师的帮助，更需要我们自己去认识自己，改变方法等。就让我们从现在开始改变，去适应这陌生的一切，学会成长，做合格的初中生。二、教学目标通过本课的学习，帮助学生找出小学与初中的不同，做出改变，尽快适应新的学习环境，做一名合格的初中生。三、教学过程上课准备上课，起立，开始上课。1、讲故事，提问题，初步体验小明今年十二岁，是个非常聪明的孩子。小学成绩非常优异，那时他上课只用一半的精力学习，回家后稍微看看书，及时完成老师布置的作业，考试便不成问题了。小学阶段还获得过学校一等奖学金。进入初中后，他还是用同样的方法学习，可不知怎么回事，效果却越来越不好。升入初中一个月后的考试成绩和同学比有明显退步，甚至数学成绩挂起了“红灯”。单元测试出现了红灯。看看周围同学在进步，他真的很着急。同学们大家想一想小明成绩为什么会退步这么多呢大家能不能帮忙找找原因呢（找两三个同学进行回答）如果学生说出是因为小明没有及时改变学习方式，无法适应新的学习环境，引出今天的主题学会改变，学会改变。（如果没有，则引导或自己直接说出）2、引导学生同学们，小学转眼就过去了。在老师手把手的帮助下，我们掌握了一定量知识，顺利地升入初中这是了不起的进步，这是值得我们为之自豪的，这也是我们进入初中进一步学习的基础。现在我们已经成为一名初中生了。然而，初中毕竟不同于小学，无论是学习的科目、内容，目标、要求，还是学习的方式、方法，学习的考核、评价，都有很大程度的差异，能否适应这些新的学习环境、学习形式，对整个中学阶段的学习将起到非常重要的作用。那么怎样才能成为一名合格的中学生呢大家做好做准备了吗 让同学来谈谈自己应该做出哪些改变，达到哪些目标同学们都回答得非常好，我们进入初中，就意味着我们不再是小学生了，学习可以依赖老师和父母安排和指导等等简单总结。要达到这些目标，首先我们要认识一下自己。那么下面就让我们一起作个小游戏，认识自己，找出差距，改变自己吧。3、游戏画出理想的你师述同学们，我们先来做个“画出理想的你”的游戏，大家每人拿出一张白纸和一支笔，如果你是一种植物，你希望是什么，把它画下来并说出理由。（找出一两位说出自己的结果，并做出解释，向日葵代表希望，幸福，也可能代表顺从没有主见；小草代表生命力强，也可能代表孤独；）小结在这个游戏中，你选择了某种代表你自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择同样植物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。4、进入主题通过上面的游戏我们对自己有了一定的了解，现在让我们看一下新的环境有什么不同，我们应该作出怎样的改变适应新的环境。下面我们请几位同学回答一下小学与初中到底发生了哪些变化，面对这些变化我们应该做些什么（请同学再次重复）1、角色的改变，我不再是小学生了，所以我应该重新认识自己，过去只能代表以前，我会调整好一切，尽快适应新的环境。2、学习内容的变化，学习更难了，任务更重了，所以我应该高质量完成作业，认真预习和复习功课。按老师的要求做好预习，带齐学习用品，掌握每门课的复习方法；3、师生关系变化，所以我应该学会独立，照顾自己，主动请教老师，寻求帮助。4、学习成绩分化日趋激烈，所以我应该认识到学习成绩的波动是正常的现象，不灰心、不气馁，正确分析原因，争取下次突破是关键。5、习惯改变，所以我应该制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律，养成良好作息习惯。5、播放音乐大家知道该怎么做了吗来来来，让我们一起改变吧。（音乐一边放一边读） 开学做好十件事1心中有打算，行动有目标2定好一日生活制度，开始建立新的习惯3注意发现每一个同学的优点 4学习每位老师的优点，记住每位老师的要求5为班集体做一件好事6上好第一节课7高质量完成作业8认真预习和复习功课9建立“备忘录”10放学后直接回家结束大家站起来，拉起旁边同学的手，一起说，我能改变，我会改变，我会适应这里的一切，我们一起加油，一起进步，一起成长。课堂反思首先，该堂课以故事切入主题，因为我们针对的对的对象是小学刚刚升上初中的学生，形式运算思维阶段（12-15岁）。形式运算思维是可以在头脑中将形式和内容分开，可以离开具体事物，根据假设来进行的逻辑推演的思维。在这个年龄段，青少年已经能运用某些形式运算结构来解决所面临的逻辑课题。这个时候的教学应该更加深入，可以适当的运用抽象的语言，加大上课的文字量和信息量，老师在课堂上也应该提供更多的思考机会。该堂课的主线围绕着“改变自己”展开话题，分为“现在的自己”“未来的目标”和“如何改变自己”这三部分。首先，“改变自己”作为心理学知识是属于程序性知识，要想让孩子们学习程序性知识，一般采用发现学习，程序性学习的一般概念是指新命题形成并与已有命题网络中的有关命题联系起来进行贮存的过程。也是奥苏贝尔所说的新概念与认知结构中的有关观念相互作用，将新观念纳入到认知结构中去的过程。一般包括联结、精加工、组织三个过程。通俗地讲，是引导孩子们自己发现问题解决问题的过程。整个学习过程由老师为主导，学生为主体，在老师的循循善诱下，学生自主学习。在整个课堂中，寓教于乐，游戏让课堂氛围活跃，让孩子亲身体验参与到课堂中来，这是一种体验式教学形式，体验式教学是指根据学生的认知特点和规律, 通过创造实际的或重复经历的情境和机会,呈现或再现、还原体验式学习的流程原教学内容, 使学生在亲历的过程中理解并建构知识、发展能力、产生情感、生成意义的教学观和教学形式。体验式教学以人的生命发展为依归，尊重生命、关怀生命，拓展生命、提升生命，蕴含着高度的生命价值与意义。它所关心的不仅是人可以经由教学而获得多少知识、认识多少事物，还在于人的生命意义可以经由教学而获得彰显和扩展。结交新朋友【活动目标】知识目标协助学生了解朋友相处的要诀。协助学生正确认识“朋友”和“友谊”。技能目标协助学生了解自己的交友状况。提高伙伴间相处的能力。情感目标体会友情的重要性。感受伙伴间的情谊。【活动重难点】活动重点引导学生正确认识朋友和友谊。活动难点引导学生正确认识朋友和友谊。【设计理念】1. 初中生人际关系的特点。初中生人际关系的重要特征是同伴相似性。“自我”的形成和发展是初中生同伴人际交往的重要方面。自我意识是在与同伴的交往互动中逐渐形成的。在与同伴的相互作用中，他们更直接地获得为人处世和思想交流的方式，他们逐渐培养沟通、合作的能力，同伴在初中生社会化的过程中起到了非常重要的作用，没有关系亲密的同伴，青少年会表现出很多的社会交往及适应不良。2. 初中生友谊发展阶段。塞尔曼将儿童的友谊发展分成五个阶段第一阶段37岁,尚不稳定的友谊关系。第二阶段49岁,单向帮助阶段。第三阶段612岁,双向帮助阶段。第四阶段915岁,亲密的共享阶段。第五阶段12岁以后,自主的共存阶段。初中生正处于第五阶段，他们与朋友交往的方式与小学相比有着质的飞跃，需要指导初中生如何发展和维持友谊。3.活动意义阐释。如何帮助学生树立正确的人际交往观念，发展受欢迎的人格特质，掌握适当的人际交往技能，成为本次活动的核心目标。【活动目标】1. 树立正确的人际交往的观念和积极主动的人际交往态度。2. 发展适合自己的人际交往技能。【活动准备】课件、音乐【活动设计】环节活动过程设计目的一、热身活动1.心理小测验测测你的人际边界线。情景假设现在你进入学校图书馆的自习室，你发现考试期间的自习室座无虚席，但幸运的是有一张桌子比较特别，只坐了一个陌生的同学，坐在下图标注有人的地方，现在还有剩余的ABCD四个可坐位置供你选择，你会挑选哪个座位理由是什么A有人D桌子BC2.分享结果学生交流彼此的选择与理由。3.结果解释。A或B在人际交往中，交往比较主动积极，但有时会因过分的主动给并不熟悉的交往对象带来压迫感，造成适得其反的效果，其中A更为严重，要注意交往的尺度。C这是一种较好的人际距离，能给交往对象带来舒适感，能准确把握人与人交往的尺度，做到交往有度。D人际交往不够大胆主动，有退缩的倾向，可适当放开与主动。总结交往是我们的生活基础，也是一个人保持身心健康和人生幸福感的必要前提。对于同学们来讲，良好和谐的人际关系既能愉悦身心、提升幸福感，也能帮助你们认识和完善自我，促进个人健康成长。人际交往的空间距离要做到远近有别，亲疏有度。我们怎样在交往的过程中产生有质量的交往呢用小测试来消除师生之间的距离，同时引入本课主题，创设了轻松、愉快的氛围。二、魅力测试1. 导语同学们，你觉得自己魅力如何我们一起来玩个小游戏。1全班同学分成两组，每组组成员各围成内圈和外圈并做到面对面的相视而站和两两配对。2当教师发出“手势”的口令时，每个学生向面对面站的同学伸出14个手指伸出1个手指表示“很抱歉，我暂时还不想和你做朋友”；伸出2个手指表示“我开始愿意认识你，并和你做点头之交的朋友”；伸出3个手指表示“我想进一步了解你，与你交朋友”；伸出4个手指表示“我愿意做你的知心好友，与你分担快乐和痛苦”。3当教师发出“动作”的口令时，相对而站的同学按伸出的手指情形做出如下动作伸出的手指不一样，则各自站立不动；都伸出1个手指，则各自跺一下脚；都伸出2个手指，则相互微笑点头；都伸出3个手指，则相互热情握手；都伸出4个手指，则相互热情A字抱。4每做完一组“手势一动作”口令，外圈的同学就向右跨一步，和内圈下一个同学相视而站，做下一组“手势一动作”口令，以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“手势一动作”为止。2.分享与讨论学生进行体验分享。1在活动中，当你被判站原地不动时，你心中的感觉是怎样的当你被做出与对方热情握手甚至拥抱的动作时，你心里的感觉又是怎样的对你有什么启发2在活动中，你得到的（或给予的）“握手、拥抱”是多于（或少于）“点头、不动”对此你有什么想法与启示当你给出的数比对方多时，你的内心感受是怎么样的3人际交往过程中可以通过哪些方式来表达对他人的接纳、肯定和喜爱，从而交到更多的朋友3.教师总结正确的交往态度和良好的人格特质。“魅力测试”的活动让我们体会到爱在一个个我们主动给予的微笑、握手与拥抱中，一次次温暖的交流沟通中，一句句简简单单的问候话语中。其实人际交往的奥秘之一就是要主动积极主动表达对他人的关怀、肯定、赞赏、支持、理解、接纳、喜爱，主动礼貌地与他人打招呼，主动热情地帮助在学习生活上有困难的同学，主动照顾周围同伴的主观感受，主动约别人一起出去玩，主动送上真诚的生日问候，主动解答学习上的难题，主动参与同学们组织的各种活动。相信在真诚、主动、付出和给予的同时，你也收获别人的信任、尊重、理解和喜爱。此环节的目的是为了让学生了解在人际交往中存在很多影响人际关系的心理因素，包括认知因素、情感因素和人格因素等。魅力测试是为了让学生明白人际交往是个互动的过程，不是单方面的行为。在活动过程中，会出现差异和冲突，所以要做好心理准备，这个心理准备就是始终以尊重、平等、互助、真诚、宽容、诚信的态度接纳自己和他人。三、情景测试1. 情景描述你参加了一个夏令营，在这个夏令营中你结实了许多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、自信的、聪明能干的、自私自利的、虚伪的、不可信任的、暴躁的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。2. 问题讨论（1） 你最愿意和谁做朋友不愿意和谁做朋友说明理由。（2） 如何培养最受欢迎的三种性格如何克服最不受欢迎的三种性格（3） 请同学对自己做一个评判，自己的优缺点各选一个。此环节的目的是为了让学生了解和体会哪些人格特质会使自己在人际交往中更容易，促成学生在日常生活中提醒自己注重调整心态、有意识地培养这些人格特质。四、分享感受1. 分享感受请学生每人一句话分享今天活动的感受。2.教师寄语-----让心靠近，温暖你我同学们，我们有缘相聚在一个班级集体中，怎样让这个集体更加温暖、有归属感与凝聚力，只要让我们彼此敞开心扉，让心靠近，让我们学会热情、真诚和信任，学会微笑、宽容和谅解，学会沟通、主动交往，学会随和、尊重他人，不要以自我为中心，这样的你一定会拥有很多真心的朋友，我们的班集体也会更加温暖。愿大家的生活中朋友多多，快乐多多。最后点题“让心靠近，温暖你我”，课程在温暖和愉快的氛围中结束。老师，您好一、学习目标本课引导学生围绕师生交往的有关问题进行探讨，促使学生为积极建立和谐的师生关系而努力。本课所依据课程标准的相应部分是“我与他人的关系”之“交往与沟通”。该部分的课程目标是“掌握基本的交往礼仪，学会人际交流与沟通；善于与人合作，努力建立良好的人际关系。”具体对应的内容标准是“了解教师的工作特点，积极与教师进行有效的沟通，正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情。”学生面临的问题1、时代价值观的转变。传统的教师观和学生观正在向现代教师观和学生观转变，教与学的关系也在转变。建立在传统的等级秩序意义上的以师道尊严为核心的师生交往观正在被民主平等的新型师生交往管所取代。价值观的转变对学生如何与教师交往影响深远。2、个性的心理发展。初中学生正在经历对长辈（教师）的权威崇拜到人格独立的转变。渴望与教师建立平等的、朋友般的师生关系，但又往往因为缺乏沟通的技巧和方法，出现或者不敢与教师交往，或者又失去了分寸的两个极端现象，无法正确的评价与对待教师的表扬与批评，从而造成师生关系的紧张。3、学生已经具备一定的思辨能力，能够对良好的师生关系的构成察觉和分析，但是在现实生活中遇到问题的时候往往会因为冲动、胆怯的性格因素或以往经验的影响而无法正确处理师生关系。由于上面的原因，通过学习必须达到以下的目标首先，从知识与能力看，知识目标通过教学使学生知道新型教师关系的基本内涵，并能够说出与教师交往与沟通的基本准则。能力目标使学生通过教学能够运用角色互换的方法理解师生交往中的矛盾冲突，能够与教师进行有效的沟通；使学生能够遵循师生交往的基本原则与教师进行交往。其次，从情感、态度与价值观通过教学使学生主动增进与教师的感情，尊敬教师，理解教师，体谅教师，认同新型师生关系之民主、平等的基本价值取向，为积极建立和谐的师生关系而努力。二、学习策略为达到以上的教育教学目标，我在教学中主要采用案例分析教学法。根据教学规律和青少年年龄特点，适当设计师生冲突案例，通过活动体验、分小组讨论和集体讨论、故事接龙和小品演示的方式，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握，影响学生的思想和行为，提高教学质量。学生是课堂的主体。“把课堂交给学生”是新课程理念，我采用惯常使用的4人小组合作学习的方式，每组设立一个小组长，负责组织小组讨论，并组织进行小组成员的课堂表现评价，设立一个记录员，整理小组成员的意见，另设一个发言者，在讨论结束后把本小组的意见向全班陈述。全班集体讨论，由老师负责整理、分析、综合。教师在课堂教学中引导学生有效地合作，使学生更专心一致地投入学习，对教学过程、学习任务和学科本身产生更积极的情感，提高学生对他人认知和情绪的理解能力，增进学生的心理健康，而且学生对于自己参与讨论所得的观点更易内化为自己的观点比在行为中表现出来。本节课，我采用小组讨论和集体讨论相结合分析案例、故事接龙和小品演示等方法来培养训练学生的沟通技巧与方法，达到教学目的。同时，讨论和表演培养学生的胆量，从而达到积极主动和乐于学习的目的。本课教学内容计划安排2课时。第1课时，主要以课前参访老师的活动实践为主，通过讨论与分析，用课件展示教学内容。第2课时，通过分析讨论发生在课堂上的师生冲突，掌握师生有效沟通的技巧与方法，并在故事接龙和小品演示中引导他们应用所学内容来解决问题。本节为第2课时。三、教学程序活动一说话风波在课堂上，老师刚开始讲课，突然停顿了下来，板着脸开始批评学生甲。老师“***，你怎么回事我不是强调过吗老师讲课的时候不要在底下和同学说话，刚说完你就讲”学生甲“老师，我没有讲话。”老师（严厉的）“还狡辩我明明看到你在说话。”学生甲“我真的没有讲话”老师“难不成老师还冤枉你”学生甲（明显的怒气渐升）“我没有说话。”全班同学的眼光都集中在老师和学生甲的身上。气氛凝固着，仿佛可以看都即将爆发的一场冲突（设计意图在这个环节中，老师是故意冤枉学生甲，与其产生课堂上的师生冲突，目的是让学生真实的体验到内心的冲突与心理变化。为后面的讨论铺垫。注意这个环节必须注意挑选引发冲突的学生对象，最好是性格比较开朗的同学，而且比较喜欢争辩的同学，才能成功引发冲突，但必须注意要做好学生的心理保护工作，避免受到伤害。如果是性格内向，不爱言语的学生，非但不能引发冲突，而且容易造成学生的心理伤害。）教师（在板着脸沉默了一会，笑着）“好了，谢谢***同学。其实刚才老师是故意冤枉你的。谢谢你的配合。”班里的紧张气氛一下子缓和下来。所有的同学都松了一口气。活动二全班讨论1、自由发言教师同学们，大家对刚才的事情怎么看学生一老师，你好狡猾（全班哄堂大笑）老师（笑）还好。那如果这件事情真的发生，你们对刚才老师和***地反应怎么看学生二我觉得上课不应该讲话。 学生三我觉得不应该在课堂上和老师顶嘴，这样影响课堂的纪律，而且也不好。学生四我觉得老师的反应太大了，其实没有必要那么生气。2、请当事人说感受。老师***，能不能请你说一下，刚才冲突发生的时候，你心里的感觉如何你是怎么想的***同学发言。3、教师那我还想请问你，如果事情继续发展的话，你打算如何处理***同学发言。4、4人小组讨论请为同学出主意，如何处理与老师发生的冲突学生讨论。（分工每一个小组右上角者为组长，右下角者为记录员，左下角者为发言者。）学生发言。（要求要争取抢机会发言。后面发言的内容不能与前面的重复。目的一则训练胆量，二则训练学生思维，思考问题能够向更广更深发展。）教师归纳总结，把本课的知识点凸现。（在学生发言的过程中，老师注意在黑板上把相关的观点写下来，尤其是突出师生沟通的7个原则。如果学生在讨论的过程中没有涉及到某个原则，老师可以就案例在提出问题，力求使学生自己思考，把师生沟通的7个原则说出来。在我实际的教学经验中，我发现很多时候学生所说的往往比老师希望能达到的目标还多，经常有思想的火花出现。）活动三反思校规老师“我们都知道，校规中有在校学生不允许佩戴首饰，染发的规定。可是我们也看到，在学校里面，老师们的头发十个有九个都是带着颜色的，而且身上也都佩戴着首饰，比如说我（老师举起手），我就带着戒指和手镯。所以我听到我们的同学中有这样一个声音为什么老师可以戴首饰，染头发，我们却不可以部分学生在下面点头。老师“今天我把问题给大家，能不能给我分析为什么”学生自由发言。学生一对啊，不是说是师生平等吗学生二老师们可以戴，我们也可以戴，这才公平。学生三老师是成年人，我们是未成年人，所以我们不可以。学生四 老师很好。大家都说出了自己的想法。我想问大家，师生平等指的是什么的平等学生思考，回答。（在此环节引导学生思考、总结和理解新型师生关系的特征。）活动四故事接龙，小品演示。老师刚才我们都认真地讨论了师生之间正确的沟通方法和技巧，以及师生沟通的原则。接下来，请我们的四人小组用5分钟的时间给今天的故事编一个恰当的结局，并请左上角那位同学表演出来。也就是说，他（她）既要扮演老师，又要扮演学生。（设计意图让学生既扮演老师又扮演学生，可以让其体验到老师的感受，真正做到从老师的角度看问题。）学生讨论，编剧。学生表演。活动五布置作业。给老师写一封信。可以是自己喜爱的老师，也可以是曾经和自己发生过矛盾冲突的老师，表达自己真挚的情感。四、对本节课的自我评价在这节课中我主要的设计意图是用一个案例贯穿整节课，容纳所有的知识点，这样学生的思路比较清晰而且集中，冲突就发生在学生的实际生活当中，当场发生，当场讨论、解决，不仅能使学生清楚的体会到自己的心理变化发展，还可以通过同学之间的讨论和老师的引导，学习正确地与老师沟通与相处的方法与技巧，并有效的迁移到学生的实际生活当中。这种活动体验的方式，不仅可以让学生积极地参与到课堂当中，既掌握了知识点，又让学生实际有效地掌握生活中人际沟通的技巧，是一个比较有实效的课堂教学。附录本课知识点一、我和老师新型的师生关系建立在民主平等的基础上。师生之间人格平等、互相尊重，互相学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。二、师生沟通的原则1、主动沟通是一切交往的前提2、从老师的角度看问题（换位思考）3、正确对待老师的表扬与批评4、原谅老师的错误5、礼貌待师6、注意场合7、勿失分寸（平等决不意味着放肆）青春期的奥妙教学目标1、了解青春期的心理健康。2、了解青春期易产生的心理问题。3、知道调节心理问题的途径。教学重点深入理解青春期的心理健康的特征。教学难点知道调节情绪、心理问题的方法。设计理念为了使学生进一步了解青春期的心理健康，结合自己的亲身体验以及发生在学生之间的事情，理解课本知识，掌握调节心理问题的方法，愉快的度过青春期，老师在教学中运用分组讨论的学习方式进行教学。进一培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神。教学过程通过复习提问的方式回顾上一节课讲的青春期的概念，以及青春期发育的三个阶段，进而向学生点明这个年龄阶段的人心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誓为“地球上最美的花朵”，让学生发言说出心理健康应该是什么样的（健康的情绪是会制怒与忌愁，笑对青春。良好的意志品质具有坚强的意志，行动的自觉性、果断性、原则性和自制力。拥有和谐的人际关系。）一、健康的心理特征为了培养学生的自主学习能力，老师让学生分别从智力水平、心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们的心理特征，老师巡回指导。经过激烈兴奋的讨论之后，学生达成共识。针对正确率高的小组给以鼓励和表扬。老师点评出健康的心理特征智力水平-----智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态-----与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃，奋发向上，富于幻想等情绪控制-----能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制调节情绪，合理宣泄。 人格塑造-----具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 人际关系----与老师、家长和伙伴的关系和谐，能做到互助互动，合理解决冲突，知道如何决绝。学习水平----动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。二、青春期的心理问题及原因青春期常见的心理问题这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择。 1，桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望这杯子碎不碎是摔得粉碎，还是摔缺一块可以修补 2，走出小屋，你面前有两条路，一条大道，一条小路，你选择哪一条 3，你来到沙漠地带，你已经渴了，此时路边有杯水，你是看都不看就走还是喝光再跑或者只喝一半把杯子带着走或者喝一点放回原处 4，天渐渐暗了，你来到一处山谷，突然你看见一个很吓人的白发魔女。你是掉头就走，还是站在一边不响，或者是上前搭话 5，翻过山地，一堵墙挡住了去路。你是翻过去还是绕路而行 6，越过了这堵墙，你就来到一个动物园，里面有马、狗、兔子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等。你喜欢哪一个 答案分析 1，希望杯子不碎，说明你生活的道路较为笔直。希望杯子摔缺一块但可以补，说明你生活受过挫折，并希望很快平复。希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。 2，选择大道，说明你认为往后的生活和事业之路是顺利的，选择小路说明你对生活和事业的前路作好了失败坎坷的准备。 3，不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多（担心水有毒）。喝光再走说明做事只图眼前利益。喝一半带着走，说明你做事有计划，懂策略。喝一点放在原处说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。 4，见到白发魔女掉头就走，说明你胆子较小。站在一边不说话说明你遇事冷静，懂观察有谋略。敢上前讲几句话，那你的魄力很大。 5，面对围墙翻过去说明尽管有困难，但你能够克服。绕路走说明你害怕困难，缺乏魄力。 6，马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志结合学生的自身的情况，鼓励学生大胆的把自己不良现象说出来，让大家分析一下造成这些现象的原因是什么。在一些性格开朗的学生的带动下，很快学生就会敞开心扉毫无遮拦的把自己的缺点说出来，各小组讨论总结，老师点评。1、有时总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿---忧郁2、有时感到心情烦躁不踏实，坐立不安，莫名其妙的紧张---焦虑3、与异性在一起感到不自在，有时总感到别人对自己不好，不理解，不同情---人际关系敏感4、心情时好时坏，学习劲头时高时低，对老师、家长和同伴一会亲近，一会疏远----情绪不稳定。5、如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不好----心里不平衡6、常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己---对抗倾向等等引起青春期心理问题的主要原因生长加速，性的觉醒，学习的压力，家庭的意外变故。三、调节心理健康的途径积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的主要手段，积极主动的参加乐观教育、自主和挫折教育、励志教育，有目的地开展中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性了解演讲活动。如果自我调节无法解决自己的心理问题，就进行心理咨询。青春是一匹淘气的小马,会将青少年引进崎岖、迷茫的歧路。因此,要有效地对学生进行青春期心理健康教育,使中学生拥有健康、积极、向上的心理素质,使他们成为以自尊为本、以自爱为荣、以自强为律、以自信为勇、以自主为舵的风华少年,使他们能热烈、真诚、坦荡地去迎接、驾驭自己的青春。课题真诚地悦纳自我第（ ）课时课型新授课三维目标认知目标认识到每个人无论是性格还是外貌都不会是完美的；我们不需要排斥自己的不完美，或可以回避自己的缺点，而是去接纳它。 情感态度目标从内心去接纳全部的自己，包括不完美，真心去喜爱欣赏自己，知道自己的不完美，在努力改善的同时接纳它。意志行为目标可以用积极的眼光去看待自己的缺点，对于不能够改变的客观因素也可以积极对待。教学重难点重点学会客观地看待自己，包容自己的缺点，开心地接纳全部的自己。难点学生对积极赋义的把握可能不到位，可能存在胡乱解读。学具准备白纸，纸箱教 学 过 程（双边活动）教 师 活 动学 生 活 动修 改第一部分导入人在认识自我的时候有时候会存在“盲点”，有时候会存在偏差。观看视频你比你想象的更美1.见学生活动亮出本课主题，ppt和板书。第二部分学习悦纳自我1.“写出不满意的你”，教师给每一位同学分一张小纸条，并强调缩写的内容在下一个环节具有重要作用，所以一定要认真写。（具体活动操作见学生活动）2.“积极赋义”，将同学们分为6人一组，每个组安排一位组长。第三部分爱此刻的自己播放结婚进行曲，在西方的婚礼上，新人通常会相互承诺 “ 我新郎的名字请你新娘的名字,做我的妻子，我生命中的伴侣和我唯一的爱人。我将珍惜我们的友谊，爱你，不论是现在，将来，还是永远。我会信任你，尊敬你，我将和你一起欢笑，一起哭泣。我会忠诚的爱着你，无论未来是好的还是坏的，是艰难的还是安乐的，我都会陪你一起度过。无论准备迎接什么样的生活，我都会一直守护在这里。就像我伸出手让你紧握住一样，我会将我的生命交付于你。” “同学们对这段话应该不陌生吧，最近TED的一段演讲视频在朋友圈很火，主题是跟自己结婚”就如同誓词里所承诺的，只有你自己才能完完全全地做到1. Love yourself exactly where you are 爱此刻的你问题同学们有没有对自己不满意的地方呢 那么，我们是不是就因为自己的这些不圆满而不喜欢自己，不爱自己了呢 和自己结婚，意味着你要完全接纳和爱护此刻的你自己，而不是在未来某个时刻某个地方。我爱我自己，不因为我自己未来会成为怎样的人，而仅仅是爱此刻全部的自己，即使自己有很多不完美。第一部分导入讨论问题1.视频中两幅图，哪一幅更美呢2. 这个视频中的故事给与我们什么启发呢（引导回答人在认识自我时，有时候会存在“盲点”，有时候会存在偏差。）3.所以，我们应该怎么做呢学会客观地看待自己，而且认识到人都是有优缺点得。第二部分学习悦纳自我1.“写出不满意的你”，每位学生领取一张纸条，写下自己的不满意之处（匿名），可以从外表、个性、人际关系等方面来写，写完就放进“魔法箱”里，教师会在下一个环节对所写的内容进行“进出”，所以写得越认真越丰富，收获越多。2.积极赋义 每个组由组长到魔法盒里抽取跟自己人数相等的纸条，小组共同讨论将纸条上的缺点进行积极解读，解读完由组长收齐放回盒子。接下来的分享积极赋义，老师请班上最有正能量的同学帮忙读纸条。积极解读示例这位同学的缺点是“丢三落四”，正向解读是“还有一二五六七八九十”；这位同学的缺点是“外表不好看”，正向解读是“心灵美才是真的美”；这位同学的缺点是“不管是思考方式还是什么，总是和别人不一样”，正向解读是“思维独特”；这位同学的缺点是“长得太矮”，正向解读是“浓缩就是精华”；这位同学的缺点是“长得太胖了”，正向解读是“没事，我也胖”；有同学说“自己智商低”，正向解读是“单纯，没心计，好相处” 第三部分爱此刻的自己1. 同学们思考平时对自己的各种抱怨。 2. 接着，同学们请站起来，双手交叉，轻轻拥抱自己，告诉自己虽然我存在不足，需要慢慢改进，但我还是会好好的爱自己，包括自己的不完美板书设计 真诚地悦纳自我1.人在认识自己的时候，可能存在偏差和盲点2.写出你的不满意进行积极解读 如丢三落四；积极解读还有一二五六七八九呢3.爱此刻的自己无论是否完美，爱此刻的自己，学会包容、同情、关爱自己。揭开情绪的面纱一、设计理念中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）指出对于中学生是鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，抑制冲动行为。情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。中学生正处于情绪多变的年龄阶段，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现为缺乏深刻的认识，也不太善于调节自己的情绪。因此，本课努力在教学中通过运用有关情绪理论，借鉴团体心理辅导的有效形式，开展多种活动，引导学生积极参与，促进学生情绪体验，提高学生心理管理能力，从而使学生初步学会如何理智地表达自己的情绪，健康快乐每一天。二、教学对象初中七年级学生三、教学目标1、通过对本课的学习，让学生了解基本的情绪类型及情绪的作用，初步领悟不同的情绪会给个人和社会带来不同的后果。并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服情绪的消极影响，保持乐观、开朗的心境。2、通过创设情境让学生体验不同的情绪会给自己带来不同的影响，激发和强化学生调适不良情绪的动机，进而有意识地调控自己的情绪。四、教学重点与难点1、重点（1）情绪的基本类型及影响（2）情绪的体验与理性表达2、难点正确表达我们情绪六、教学课时与准备1课时；多媒体课件、课堂活动任务单七、教学过程（一）教学导入【情绪初体验】出示一组情绪图标，让学生进行识别，并讨论生活中的情绪种类。分享与体会情绪是丰富多彩的，是我们对客观事物的态度体验，是我们生命的一部份，它分为基本情绪和复合情绪；基本情绪有喜、怒、哀、惧。情绪时时刻刻在影响着我们的生活。 （二）【活动1】情绪大转盘活动安排1填写情绪脚本，自己向同伴表演一下活动安排2挑选你喜欢的两个情绪（为什么喜欢）活动安排3情绪表演，转动情绪转盘，让学生表演指针指向的情绪（直接表演、保持1分钟、两个模仿）活动目的让学生了解到情绪是一种心理能量，情绪的失控是很危险的；同时情绪的控制是有可能的，我们要做情绪的主人。分享与体会通常说来，消极情绪损害我们的健康，影响我们人际关系，不利于我们的学习和工作；积极情绪则有利于我们的健康，和谐我们的人际关系，促进我们的学习和工作。我们要做情绪的主人，学会情绪的调控，尽量避免情绪的消极影响。（三）【活动2】生活中情绪事件活动要求学生观看视频，并思考你怎么看待视频中老大爷五次驾考未过的情绪表现如果你在场，你会对大爷说什么分享与体会我们要学会正确表达自己的情绪。（三）【活动3】情绪蛋糕活动要求把你最近一周内的每一类