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课题评价自己的健康状况 （第 1 课时）（教师）【教材内容分析】知识结构 在授课的过程中，创造一种自由、民主的氛围，列举一些身边常见青春期心理问题的例子，关注学生的成长的需要，让学生以旁观者的角度思考问题。形成学生对自我的整体认识，引导学生树立良好的情感、态度与价值观。【教学目标】1、知识与技能目标（1）学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。（2）全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。2、过程与方法目标（1）通过学习，学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。（2）通过自己的健康状况培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。3、情感态度与价值观目标（1）正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。（2）了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。【教学重点】1正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。【教学难点】学会调节情绪的技能，保持心理健康。【教学方法】创设情景表述交流分析讨论解决疑难得出结论【教学准备】教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法的资料，教师自制成投影片。【教学过程】一、导入新课师请学生谈什么是健康1. 有人说“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗2.有人说 “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗3.你根据什么标准来评价自己的健康状况健康的真正含义是什么并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。接着设问这些问题正确吗我们一起到新的章节中找答案，你想知道自己的健康状况吗二新课教学（一）、给“你”的健康打分师1指导学生看教材中的测试题并陈述做题要领。2强调测试注意事项独立完成、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。3组织好教学。（学生评价自己的健康状况，并得出结论，自己保留、参考）4、分析测试题类型师测试题中哪些是评价生理的哪些是评价心理的哪些是评价社会方面的健康的生分组讨论，表达交流。（课件给出答案）A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。C、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。师（鼓励、点评）在分组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。有些题目确实不能严格区分。生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。教师 实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。它包括三个层次的健康课件给出1.躯体健康指躯体的结构完好和功能相对正常。2.心理健康指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。生认同上述观点D、尝试归纳健康的定义师再次请学生谈谈什么是健康，并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。通过讨论，有谁能给健康下一个定义它包括几方面生学生讨论回答身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。 师这位小健康专家谈得较全面，那么，有谁能说说三者之间的关系生（讨论回答）身体上、心理上、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互影响，相互联系。（二）、保持愉快的心情探讨调节不良情绪的方法。师（举例）1机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。师为什么会出现这种情况生讨论归纳甲精神压力大。师青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情你有什么高见生小组讨论。师组织表达交流。生有序发言转移注意法 当情绪不好时, 有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。宣泄烦恼法 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。自我安慰法 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。师点评并纠正学生列举的不合适的方法。如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等。小结经过大家的交流与总结，我们学习了什么是健康，找到了适合自己调节情绪的方法，如找朋友倾诉、写日记、阅读、听音乐等等。这些方法用于我们的学习和生活，相信我们一定能从不良情绪中走出来，获得好心情。（三）、学以致用课堂练习（课件给出习题，组织学生当堂练习）（四）、课堂小结通过今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢祝同学们天天拥有好心情三布置作业完成101页课后练习【板书设计】评价自己的健康状况一、该自己的健康打分健康指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病二、保持愉快的心情【教学反思】注1. 正文（宋体、五号）。2.全篇设为单倍行距。3.教学过程建议以文字表述形式呈现，不建议以表格形式呈现，适当位置可插入课件或学件截图并另附JPG格式图片。
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