22水平二跳长绳18课时大单元计划.doc

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内容分类内容要点建议课时小计总计基本知识与技能长绳基本知识了解跳绳的起源及由来。跳长绳技术学习跳长绳摇绳技术、学习跳长绳入绳技术、出绳技术、1018技战术运用无0体能一般体能速度、耐力、灵敏、协调、专项体能摇绳速度、跳绳速度耐力2展示与比赛团体比赛6规则与裁判规则入绳规则裁判技术规则观

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