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拒绝懒惰和拖延,心理小测试,1. 不到最后期限不交作业,,为神马有作业这种东西存在,2. 上课思想总在遨游，下课后才忙于学习,3. 没有学习计划，不懂时间管理,,先写数学吧，哎呀英语作业很好写的样子，哎呀政治作业那么好背怎么忍心不学,4. 总是“伪学习”，课上可做完的事，总要拖到下课,,同学，你是伪学霸真学渣,5. 总认为时间还有，不着急,6. 懒散，日复一日，总想着明天再做,7. 每当同学老师问活动进展时，经常说“额，我再看看”,8. 拖着不收拾，桌子房子乱乱的，总找不到东西,9.要做事的时候，脑子里总冒出各种理由现在先做别的事，这个稍后,10.自我麻痹还来得及，不行就通宵呗,11.做事没主次，忙活半天，要紧的事没做,12.厚脸皮，别人怎么催也定力十足，习以为常了,13.做事之前，先娱乐一下吧先甜后苦,14.经常因为时间紧迫，草草交差，随便应付一下啦啦,15.小组组队合作时，同学都面露难色oo,1,克服拖延需“发现”,,活动一我的“拖延”自白,回忆你印象最深的拖延经历 你当时是怎么表现 感受如何,内在的后果内在的煎熬,挫败和后悔 自我谴责 恼怒 绝望,,早知如此，何必当初,我不配拥有成功,,,我受不了自己了,,拖延症要伴随我一辈子了,“拖延症”给我们的学习、生活等方面带来什么样的危害,小组交流,,学习和生活,1,2,3,“周末作业” 拖延症,“考试复习” 拖延症,“背政史” 拖延症,拖延小调查,活动二我们是战拖小组,案例一“周末作业”拖延症,我周末的时候拖延最严重，明明计划着周五晚上就把周末两天的作业写完，这样我就可以随意嗨啦可是周六的时候，我就想着“反正还有一天呢，晚点也没关系，明天再写吧，呵呵”星期天早上，一看闹钟时间“还早呢，我再睡一会儿吧。”一觉到大中午，睡眼惺忪的时候，好累啊，先娱乐一下，刷一下朋友圈，玩一下游戏，上一下网一晃下午过去了，OMG还有很多作业没写呢，怎么办，那么多，我该先写哪一科啊宝宝心好累，看来今晚又得奋笔疾书了,案例二“考试复习”拖延症,俺们老湿说“同学们，距离期末考试不到一个月时间了，该复习了哈”着什么急，还有一个月才考试呢。明日复明日，明日何其多，既然这么多，不如再拖拖。每到大考时，总拖到最后几天才开始急忙复习，认为几天时间复习肯定可以能搞定。,案例三“背政史”拖延症,政史老师总教导我们“学好政史啊，最重要就是背记，所以啊赶紧去背书。”可是当我翻开书本的那一刻，我实在背不下去啊。考试前的复习，总是不背书，想着今天先玩一天，背书还不容易嘛，明天再背，请叫我“背多分”小天才结果，到了考试最后一天，我还是什么都没背啊,战胜“拖延”有技巧,,科学时间管理,,靠谱的计划,,拒绝和接受,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,01,03,02,,告别拖延，可能是一个漫长的过程； 我们需要耐心，更需要坚持； 唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。,唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。,唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。,,,,,,,,,,,
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