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关爱青春健康,青春期是人生中必不可少的一段时期，那么在这段时期里，我们会遇到些什么事情呢,青春期是人生中必不可少的一段时期，那么在这段时期里，我们会遇到些什么事情呢,逆反心理,逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。青少年中常会发现个别人就是“不受教”、“不听话”，常与教育者“顶牛”、“对着干”。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的“高明”、“非凡”的行为，往往来自于“逆反心理”。,交流一下,周末晚上，你要参加同学聚会，以下是家长对你的态度，你更容易接受哪一种 甲“好，但不要呆的太晚。” 乙“你长大了，这事你自己决定吧。” 丙“不行，你还太小了，晚上不能出去。”,为什么会有逆反心理呢,青少年随着接触范围的扩大，知识面的增加，内心世界丰富了，形成了自己的价值观。这种价值观有时与成人的价值观不同，会遭到成人的反 对，得不到成人理解。于是就在同龄人中寻找共鸣，甚至变得与父母不那么亲近了。,出现逆反心理时的举动,1、如果父母再三叮嘱同一件事就会感到厌烦； 2、佩服与老师对着干的同学； 3、喜欢与众不同，爱做令人大吃一惊的事情，喜欢引起其他同学的注意； 4、违反某些规定的时候会感到一种快乐； 5、别人的批评常常引起反感和愤怒； 6、认为冒险是一种极大的快乐； 7、越是禁止的东西，越要想办法得到 8、对伤害自己自尊的人，想要给他添些麻烦，让他感到自己是不好惹的； 9、一旦决定做某件事，不管别人怎样阻止也不会改变主意；,逆反心理的危害,逆反的心理、行为如果不加以正确引导，会导致青少年对人对事产生多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化，从而走向极端在多数情况下，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果都是惩罚了自己;这种结果也是对父母的一种伤害。,你认为逆反心理是健康的吗,那我们又该如何调节逆反心理呢,调节逆反心理,1、学会自律，经常提醒自己虚心接受老师和父母的教育，要主动与成人接触，向他们请教，多一份沟通也就多一份理解。,2、提高心理适应能力，多参加社会活动，在活动中激发兴趣，发现自我价值，让那些无意义的逆反心理慢慢消失。,我们该如何克服这种心理呢,克服方法,1. 要相互理解。学着从积极的意义上去理解长辈的行为，大多数时候长辈的啰嗦和批评都是善意的，都是出于对你的关心。老师、父母也是凡人，也会认识 、犯错误、误解人，只要抱着宽容的态度去理解他们，可以减少因为逆反心理产生的冲动。 2. 要学会合理的沟通方法。俗话说“有理走遍天下”是金子总会发光，不能得理不让人，过分逞强，盲目对抗，这只能使事情变的越来越难处理。合理的沟通方式是有助于带来交往的双赢。 3.克服偏见的不良影响。先入为主的印象一旦产生，方方面面都要受到暗示和影响。如果发现自己经常性有无名火气，就要冷静下来想想看，是否偏见在作怪，不要无端变成偏见的牺牲品。 4. 要学会宽容和适应。在改变环境和改变自己中，选择后者往往更容易完成。所以要经常提醒自己，遇事要尽力克制自己，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。,睡觉之前，你可以,1.想象或回味一些愉快的事 2.安静的玩会儿 3.给父母讲讲烦心事 4.听听轻柔的音乐,你还知道哪些方法,不可以,1.玩电子游戏 2.吃大量的甜食,我的身体没“电”了,试图笑一笑 舒心的笑能够使肌肉放松，驱散忧愁，回复好心情。或者可以看看喜剧片，或者听听广播，或者看看笑话。 照片“大会” 把父母年轻时的照片找出来。爸爸20岁时的发型跟妈妈当年的着装肯定会引起你的兴趣。从这些照片中选出崔难看或者最搞笑的，然后制作一本“恐怖相片集”。你还可以跟朋友们去拍搞笑的大头贴。 解放自我 组织一场疯狂的比赛看谁吼的声音最大。这似乎很荒唐的确，但并不可笑。叫喊可以释放能量。叫喊之后，你会感觉有了一个全新的自我，所有压力都烟消云散了。可以跟朋友们举办这样一场比赛，一定会轻松愉快而且对身体有好处的。（在适当的场合）,控制你的怒气,1.讨论中不能局限于自己的观点，要能接受别的声音 2.言语中不要带恶毒的话 3.坦率地说出自己的想法，语气尽量平静 4.不要总是试图说服别人 5.像外交官学习，沉着冷静会让你的想法更容易被认可,谢谢大家,
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